Calcular Calorias

Calculadora Dieta

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Te presentamos nuestra calculadora para controlar el peso. Nuestra página te permite saber cuantas  calorías tienes que consumir al día para mantener tu peso actual, o para engordar o adelgazar. Si quieres realizar el cálculo, introduce abajo tu edad, sexo, altura, peso, así como la cantidad de ejercicio que realizas, y pincha en el botón correspondiente. Nuestra herramienta realizará la estimación y te mostrará los resultados.
CALCULAR CALORIAS:
 
   años.
    kg.
    cm.
 
RESULTADO:
aumentar 1 kg. por semana.
Te mostramos a continuación una tabla con las calorías que se queman realizando los principales deportes existentes. En ella puedes ver, para cada tipo de ejercicio, las calorias consumidas en 1 hora de actividad, en función de tu peso.

Peso

Deporte (1 hora)

50 kg

75 kg

100 kg

Aerobic general

275

413

550

Aerobic, step

375

563

750

Artes marciales

450

675

900

Badminton 

175

263

350

Badminton competición

300

450

600

Ballet, baile moderno

190

285

380

Baloncesto 

250

375

500

Baloncesto competición

350

525

700

Balonmano

350

525

700

Beisbol

200

300

400

Bicicleta BMX o de montaña

375

563

750

Bicicleta paseo

150

225

300

Bicicleta, carrera

450

675

900

Billar

75

113

150

Bolos

100

150

200

Boxeo

550

825

1100

Canoa

150

225

300

Cricket

200

300

400

Curling

150

225

300

Dardos

75

113

150

Equitación

150

225

300

Escalada

500

750

100

Escalada, rapel

350

525

700

Esquí 

300

450

600

Esquí acuatico

250

375

500

Frisbee

100

150

200

Fútbol

300

450

600

Fútbol americano 

350

525

700

Fútbol americano competición

400

600

800

Fútbol competición

450

675

900

Gimnasia

150

225

300

Golf

175

263

350

Hockey

350

525

700

Jogging

300

450

500

Kayak

200

300

400

Lacrosse

350

525

700

Lanzamientos

150

225

300

Monopatín

200

300

400

Motor-cross

150

225

300

Natación

250

375

500

Padel 

250

375

500

Padel competición

450

675

900

Patinaje

300

450

600

Polo

350

525

700

Rugby

450

675

900

Running intenso

850

1275

1700

Running suave

350

525

700

Snorkel

200

300

400

Squash

550

825

1100

Surf

100

150

200

Tai chi

150

225

300

Tenis de mesa

150

225

300

Tenis dobles

250

375

500

Tenis individual

350

525

700

Voleybol

150

225

300

Voleybol competición

350

525

700

Waterpolo

450

675

900

 

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